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FIT FIRE BCN (Activación, enseñanza y entrenamiento)

Fecha/-s:
Sábado 18 de Noviembre de 2017
Horario:
De 10:00 a 17:00
Duración:
6 h
Área:
  • Entrenamiento Funcional
  • HIT
Fin promoción en:
días
horas
minutos
segundos
100,00   
75,00 
Plazas Disponibles

Descripción

Es la sesión colectiva de educación y entrenamiento de 55', que se adapta al alumno y no lo contrario. En esta sesión NO solo se entrena, se "aprende a entrenar". FitFire da valor al instructor sin demandar un gran desgaste físico.

Educación: valor añadido de esta sesión. Su estructura aporta el conocimiento para realizar un entrenamiento consciente y adaptable. Entrenamiento: se planifica mediante la selección de 5 ejercicios poliarticulares. Cada uno de ellos tiene tres niveles de intensidad y dificultad. Una vez mostrados estos niveles daremos paso al entrenamiento intenso, a esta parte la definiremos como: DEEP ROUNDS

El método de entrenamiento fundamental del programa es el INTERVAL TRAINING, conocido por su eficacia y resultados en la mejora de la condición física y la composición corporal.

Beneficios de la sesión

• Disminución del % de grasa corporal

• Aumento del % de masa muscular

• Aumento del Metabolismo

• Mejora de la resistencia

• Mejora de la capacidad cardiovascular

• Mejora del tono muscular

• Mejora de la coordinación

• Mejora de la estabilidad y el equilibrio

• Mejora de la conciencia corporal