Curso Performance GAP - Barcelona - Aerobic y Fitness

Performance G.A.P.

Adquiere las herramientas necesarias para crear sesiones de GAP (glúteos, abdominales y piernas) con el concepto 'del rendimiento al fitness'. Descubre el por qué y cómo debes trabajarlos para construir una base sólida para diseñar estas sesiones, no solo para mejora de la estética, sino por los beneficios a nivel de rendimiento que ello presentan. Además, hoy en día en las instalaciones deportivas es una de las actividades más demandadas, así que ¡GO TO PERFORMANCE!

Objetivos:

  • Adquirir las herramientas para maximizar el rendimiento en el entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas.
  • Descubrir nuevos métodos de trabajo.
  • Adquirir conocimientos sobre el uso de los implementos de las nuevas tendencias de entrenamiento para GAP.
  • Aprender a planificar sesiones de GAP con el concepto 'del rendimiento al fitness'.
  • Aprender a ejecutar los ejercicios con la técnica correcta.

Contenido del curso:

  • Anatomía y movimientos específicos de Glúteos, abdominales y piernas.
  • Función de cada grupo muscular.
  • Orden ideal de trabajo.
  • Planificación de Sesiones de GAP con el concepto 'del rendimiento al fitness'.
  • Uso de implementos de nuevas tendencias.
  • Práctica de ejercicios y técnica específica.

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