Triple Functional Training


DESCRIPCIÓN

Aprende a trabajar en un formato de entrenamiento funcional Triple en donde la necesidad de material es mínima, solo kettelbells, power bags y functional ball. Entrenamiento funcional intenso, adaptado a clases grupales y entrenamientos personales adaptados a las últimas demandas del mercado.


OBJETIVOS

  • Aprender a realizar un trabajo funcional a través de movimientos integrados en un formato triple siendo un formato efectivo, seguro y sobre todo, divertido e intenso.
  • Adquirir conocimientos sobre el uso de Kettelbells, power bags y functional ball.
  • Conocer, entender y manejar el concepto del entrenamiento funcional para el correcto desarrollo de las sesiones.
  • Adquirir las herramientas necesarias para el desarrollo de la planificación de un "Triplex".


CONTENIDOS

  • Concepto del entrenamiento funcional y pilares del mismo.
  • Kettelbells: Historia, tipos, tipos de movimientos, agarres, pautas de trabajo, recomendaciones y ventajas.
  • Power bags: Introducción, usos, tipos de entrenamiento, pautas de trabajo, ventajas.
  • Functional Ball: Introducción, usos, criterios de seguridad, pautas de trabajo, ventajas.
  • Formato de planificación de un TRIPLEX.
  • TRIPLEX como método de entrenamiento metabólico para actividades colectivas, grupos reducidos y EP.
  • Prácticas.

Fecha/-s: Sábado 21 de Octubre 2017 Presenter: Ruth Cohen Área: Entrenamiento Funcional Instalaciones: Barcelona (Club Gimbe - Manresa)
100,00  75,00 
Plazas Disponibles
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