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A veces, se confunden el CrossFit y el entrenamiento funcional, porque ambos comparten cierta semejanza.

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La formación de un entrenador personal depende de adquirir las aptitudes necesarias para dirigir entrenamientos con motivación y conocimientos técnicos

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La miostatina es una proteína que posee todo ser humano. Se encarga de limitar el crecimiento de los músculos (la hipertrofia).

Un año más, el American College of Sports Medicine (ACSM) publica las tendencias en Fitness ,que se prevén como las más importantes para el...