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O'SKY (Entrenamiento en Suspensión) - Barcelona 2018

Fecha/-s:
Sábado 10 de Marzo de 2018
Horario:
10:00-14:00 y de 15:30-17:30 horas
Duración:
6 horas
Área:
  • AA. DD.
  • Entrenamiento en suspensión
  • Entrenamiento Funcional
Fin promoción en:
días
horas
minutos
segundos
85,00   
65,00 
Plazas Disponibles

Descripción

Olive ha revolucionado los entrenamientos en suspensión gracias a su polea y sus posibilidades de agarres. Conoce todas las posibilidades que ofrece un entrenamiento en suspensión sin ningún riesgo de lesión, tanto para los usuarios mas avanzados como para los iniciados.

- Objetivos: Aprender a entrenar en suspensión

- Dirigido a : Entrenadores Personales, técnicos actividades dirigidas, usuarios de aparatos en suspensión.

Programa del curso:

  • Beneficios del trabajo en suspensión
  • Pautas de seguridad
  • Tipos de entrenamiento
  • Planos de movimiento
  • Casos prácticos, ejercicios :
    • Ejercicios Unilaterales
    • Ejercicios Bilaterales
    • Ejercicios de Rotación
    • Ejercicios sin Suspensión
  • Secuencias de ejercicios:
    • Miembros Superiores
    • Miembros Inferiores
    • Trabajo del Core
  • Su aplicación en clases de Suspensión
  • Valoración y cierre del curso