Pilates en Suspensión O'Sky y Materiales Inestables

En esta certificación aprenderemos los ejercicios del protocolo de Mat trasferidos al trabajo en Suspension y le añadiremos alguna transicion de los ejercicios del Estudio.

Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (Power House). Esta es la definicion exacta del entrenamiento en suspension y… ¿que hay mas funcional que el Método Pilates? es la combinacion perfecta, son dos métodos que se entrelazan de una forma totalmente natural, buscando la corrección postural, la activación de nuestros músculos estabilizadores para ejecutar los movimientos realmente desafiantes que podemos llegar a conseguir, basándonos en el trabajo de soporte de nuestro peso corporal pero también facilitando la ejecución de otros ejercicios, sobre todos los de balance, equilibrio, que con la ayuda de los agarres en manos o estribos en pies nos hacen darle una visión diferente e innovadora al Método Pilates.

También trabajaremos con las herramientas Inestables que habitualmente utilizamos en las clases de Pilates, fitness ball, foamroller, cojines de inestabilidad, Bosus... para desarrollar la propiocepcion y desarrollar una mayor precisión del movimiento desafiando a nuestro sistema neuromuscular.

Fecha/-s: Sábado12 Mayo'18 PRESENTER: Karol Tamayo Área: Pilates & BodyMind, Entrenamiento en suspensión Instalaciones: Barcelona (Club Gimbe - Manresa)
150,00  100,00 
SUSPENSION & PILATES PRESENTACION DEL O`SKY. FUNCIONAMIENTO Y VERSATILIDAD DEL SISTEMA. DIFERENTES POSICIONES EN LAS QUE TRABAJEREMOS EN LA...
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