Abdominales - ASR®

"Abdominales sin riesgo®" es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida para evitar principalmente los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales.

El método «Abdos sans risque®» (Abdominales sin riesgo©) ha sido creado por Blandine Calais Germain en 2007, después de 25 años de elaboración en el marco de investigación de "Anatomía Para el Movimiento".

Sus principios están presentados en el libro "Abdominales sin riesgo©" (editorial Los libros de la liebre de Marzo) y como complemento del libro, hay una clase que dura 1 hora y propone:

- La práctica de movimientos pertenecientes a la técnica Abdominales sin riesgo® seleccionados y estructurados, basándose en la anatomía, por Blandine Calais-Germain, autora del libro "Abdominales sin riesgo".

- La observación breve de pósters que muestran qué músculos hacemos trabajar.

Para más información formacio@aerobicyfitness.com