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Entrenamiento Funcional

Fecha/-s:
6 y 7 de julio del 2019
Duración:
15h
Área:
  • Entrenamiento Funcional
  • Entrenamiento Personal
Fin promoción en:
días
horas
minutos
segundos
225,00   
200,00 
Plazas Disponibles
+

Descripción

Podríamos definir el Entrenamiento Funcional como entrenamiento inteligente, coherente, adaptable, variado, con sentido… En este curso daremos las bases para poder preparar, planificar y programar planes de entrenamiento funcional adaptados a las necesidades y realidades de todos y cada uno de nuestros clientes.

Contenidos:

  • Marco teórico del Entrenamiento Funcional: por qué ha cobrado importancia el EF en el marco actual. Cómo se adapta a las tendencias de futuro del entrenamiento. Cuáles son sus fundamentos técnicos y cómo se diferencia de otros tipos de entrenamiento.
  • Cuidado postural en el EF: bases del cuidado postural en el entrenamiento funcional. El papel del PT en la postura en el EF. Ejemplos de posición y correcciones en diferentes ejercicios.
  • Del entrenamiento tradicional al entrenamiento funcional: analizar diferentes ejercicios en sala de fitness y ver opciones para transformarlos en ejercicios funcionales.
  • El entrenamiento de la zona core: sistemas y ejercicios para el entrenamiento de la musculatura core y postural.
  • Entrenamiento funcional con materiales: trabajo con poleas en sala de fitness, espalderas, xertubes, superficies inestables (Bosu, Fit-ball, etc), balón medicinal, por parejas, vallas, etc.
  • Movilidad funcional y estiramientos dinámicos: estiramiento de cadenas musculares.