Comer demasiada azúcar no solo es una mala noticia para nuestra cintura; también puede hacer que nuestras dietas sean menos potentes.

Muchas tareas laborales predisponen a un individuo a desequilibrios musculares que pueden aumentar el riesgo de desarrollar una WMSD. Los profesionales del acondicionamiento físico que tienen las habilidades necesarias pueden realizar evaluaciones para determinar desequilibrios y diseñar un programa para abordar problemas.

Practicar deporte es sinónimo de una mejor aptitud física. No solo se consigue aumentar la resistencia, fuerza y el desarrollo muscular, sino que aumenta la sensación de bienestar. Una serie de razones objetivas, relacionadas con la secreción de sustancias en el organismo, influyen en el estado de ánimo.

La psicología en el deporte es una parte muy fundamental del mismo, y es que el entrenamiento mental es fundamental para la estabilidad emocional y personal del deportista.

En la actualidad, son muchos deportistas a los que les gusta el culto al cuerpo y que frecuentan centros deportivos de forma asidua, prestan atención al equipamiento deportivo y convierten la práctica del deporte en su razón de ser a la hora de buscar su salud y bienestar.

Este artículo revisa los estudios que relacionan el ejercicio en el lugar de trabajo con la satisfacción laboral, la productividad y el éxito general. También sugiere entrenamientos simples y eficientes en el tiempo que sus clientes pueden hacer en la oficina.

Cada vez son más las personas que optan por tener un entrenamiento personal adecuado a su ritmo de vida. Por ello, son muchísimos los usuarios que contratan los servicios de un personal trainer o entrenador personal.

Y a punto de empezar la clase de salud de espalda se te acerca una alumna nueva y te formula una pregunta que te resulta familiar: "Perdona, esta clase es como de estiramientos para la espalda, ¿no?"

La actividad física es esencial para la buena salud del organismo. En sí misma, funciona creando antioxidantes, que ayudan a la protección celular y prevención de enfermedades.

A veces, se confunden el CrossFit y el entrenamiento funcional, porque ambos comparten cierta semejanza.

La formación de un entrenador personal depende de adquirir las aptitudes necesarias para dirigir entrenamientos con motivación y conocimientos técnicos

La miostatina es una proteína que posee todo ser humano. Se encarga de limitar el crecimiento de los músculos (la hipertrofia).