PILATES EN SUSPENSIÓN y MATERIALES INESTABLES - Madrid

Fecha/-s:
Sábado 15 Diciembre
Horario:
de 10:00 a 12:00 y de 13:30 a 17:30
Duración:
6 h.
Área:
  • Entrenamiento en suspensión
  • Pilates & BodyMind
 
125,00 
Plazas Disponibles
CPSM1

Descripción

SUSPENSION & PILATES

PRESENTACION DEL O`SKY.

FUNCIONAMIENTO Y VERSATILIDAD DEL SISTEMA.

DIFERENTES POSICIONES EN LAS QUE TRABAJEREMOS EN LA FORMACION, ALINEACION, COLOCACION DEL O`SKY Y SEGURIDAD DURANTE SU UTILIZACION.

PROTOCOLO DE LOS EJERCICIOS DE PILATES APLICADOS A SUSPENSION

FINALIZACION CON UNA SECUENCIA DE ELONGACION Y ESTIRAMIENTOS CON LA UTILIZACION DE O`SKY.

SUPERFICIES INESTABLES

PRESENTACION DE LOS IMPLEMENTOS QUE VAMOS A UTILIZAR

OBJETIVOS Y FUNCIONALIDAD DEL ENTRENAMIENTO EN INESTABILIDAD

COMO INTRODUCIR ELEMENTOS INESTABLES EN NUESTRAS CLASES DE PILATES MAT /MAQUINAS

PROTOCOLO DE EJERCICIOS CON LOS DIFERENTES IMPLEMENTOS .

FIN FORMACION, DUDAS Y PREGUNTAS.