KAISA TUOMINEN

¿Estas embarazada? ¿Sabías que el cuerpo de una mujer cambiará más en los 9 meses de embarazo que la voluntad de un hombre durante su vida, y que necesita un programa de ejercicios que coincida con la transformación? Así lo dice el experto en ejercicio materno Farel Hruska

Una de las mayores preocupaciones en las mujeres embarazadas es la posibilidad de desarrollar diabetes gestacional por un aumento excesivo de peso.

En los jóvenes, la práctica regular de actividad física se asocia con la reducción de la tasa de obesidad, la mejora de los logros académicos y cognitivos, una mejor salud del sueño, y una mejor calidad de vida relacionada con la salud.